中職／楊家維秋訓練到春訓維持體脂肪 晚餐只敢吃沙拉

記者歐建智／台北報導

統一獅真的是魔鬼訓練場！年輕球員秋訓結束只休息1天，馬上投入冬訓，楊家維為了維持體脂肪數字在15，晚上只敢吃沙拉，餓了喝牛奶，他說：「我不想春訓參加統一減重班。」

▲統一獅楊家維。（圖／記者古依晴攝）

獅隊在10月18日開始進行秋訓，採練習5天休息1天，一直練到11月26日結束，但年輕球員只有休息1天，11月28日開始進行冬訓，而且是練習6天休息1天，冬訓將練到明年1月4日，但春訓又將在1月8日開訓。

楊家維今年上半年在桃園航空城打球，下半年加盟統一獅，練習後在二軍比賽，短暫上到一軍，之後一直秋訓、冬訓到春訓，幾乎全年無休，他自嘲說：「我是7-11。」

統一獅冬訓安排在早上，楊家維表示，每天早上6點起床，7點開始練習到12點左右，「每天早起都是煎熬，因為實在太早了，常在心中嘀咕，為什麼要這麼早起？為什麼不練下午，要練早上？」但還是乖乖起床。

楊家維經過秋訓苦練，已瘦了4公斤，秋訓結束時有測量體脂肪，他的體脂肪指數是15，但春訓開訓第1天要再量一次，體脂肪不能超過15，他說：「如果體脂肪超過，就會參加減重班，我可不想。」

為了維持體重，楊家維不敢吃太多、吃太好，「早餐與午餐都正常吃，晚餐只敢吃沙拉，也不能吃宵夜，如果肚子餓了，就喝牛奶。」

楊家維前幾天回家裡跟家人出去吃飯，東西太誘人了，忍不住吃太多了，楊家維很擔心的說：「我的體重似乎變重了。」

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