運動雲

甜蜜路跑暖身 偶象「惡女」林珈安揮香汗塑性感馬甲線

體育中心/綜合報導

即將於10月18日在圓山花博開跑的2014 Sweets Run 甜蜜路跑台北場,為了讓跑友們可以用幸福的心情培養完跑能力,盡情享受跑步的愉悅感,主辦單位延續第一場《Sweets Coach甜蜜訓練班》小型團練課的熱情活力,在9/27(六)規劃了第二場,由專業有氧舞蹈老師以及Pure Yoga瑜珈老師指導學員們進行訓練課程,三立《就是要你愛上我》的演員林珈安也到場擔任甜蜜嘉賓,與學員們一同體驗Sweets x Sporty的樂趣。

經常運動的林珈安,各種訓練動作都難不倒她。(圖/甜蜜路跑主辦單位提供) .

《Sweets Coach甜蜜訓練班》第二場在9/27(六)開課!這次甜蜜夥伴包括:台灣黑熊、R2R、Pure Yoga、雄獅旅遊、Push Me、妞新聞、台灣森永製菓,上半場由專業有氧舞蹈老師透過有氧舞蹈,確保跑友們達到核心與肌力的有效訓練;下半場則規劃了瑜伽體驗讓跑友們對於放鬆、伸展有更高程度的認識,減少可能的運動傷害。

請繼續往下閱讀...

這次甜密訓練班邀請到活躍於戲劇及歌壇的藝人林珈安來參與,熱愛運動的她擁有性感的好身材,也大方向學員們分享了她的健身秘訣,「我本身相當熱愛運動及跑步,忙碌工作之餘也不忘上健身房,為了雕塑出漂亮的馬甲線,平日在家也會上網找P90X腹部撕裂操的訓練影片來鍛鍊身型。」

雖然跑得香汗淋漓,熱愛運動的林珈安甘之如飴。(圖/甜蜜路跑主辦單位提供) .

動態課程邀請到專業舞蹈老師Steven,現場帶領跑友進行活力四射的有氧運動。Steven老師不僅是專業舞蹈老師,同時也是「DUMUN 台灣黑熊」贊助的路跑選手以及「新泰健跑團」團長,對於路跑有相當豐富的經驗及運動心得,在甜蜜訓練班的課程中,Steven老師以熱力四射的口令及動作帶動學員,讓跑友透過有氧運動加強肌耐力。

雖然熱力有氧的節奏相當快,但這些難不倒習慣運動的林珈安,她不但快速跟上Steven老師的每個節拍,而且還將每一個有氧訓練動作都做得相當到位,不愧是運動型的甜姐兒。結束熱力有氧之後,香汗淋漓的林珈安大讚:「Steven老師的熱力有氧教得很好,甜蜜訓練班真是太好玩了。」下次若有時間她還想再來參加。

隨著老師的指令,林珈安認真的投入訓練課程。(圖/甜蜜路跑主辦單位提供)

靜態課程邀請了現任Pure Yoga的瑜伽老師Annie來為大家指導,曾經因為跳舞的關係造成運動傷害,在接觸瑜伽後發現瑜伽對於身體的益處,因此Annie老師致力於推廣瑜珈,並將自身的經驗分享給大家。在甜蜜訓練班的課程中,Annie老師特地為跑友設計了跑步相關課程,包括了跑前暖身與跑後伸展,降低跑友可能的運動風險,帶領大家安全地完成甜蜜路跑!

林珈安。(圖/甜蜜路跑主辦單位提供)

>>>接收更多精彩賽事,歡迎加入《ETtoday運動雲》粉絲團


 

關鍵字: 林珈安甜蜜路跑

<驚>UA運動服居然暗藏礦物粉末

熱門新聞

影/鄭凱文拋球被罵後一週!2度向球迷鞠躬

伊谷達拉讚柯瑞史上第2強 嘴綠不屑外界質疑勇士一哥:懂啥

中華白新世代5長人 齊聚改造盼接班台籃支柱

中職/看不到桃猿與統一轉播 球迷要捍衛收視權益

小熊終結者打擊站「海邊」 轉播單位看傻笑翻天

中華白16名國手挑3年 帕克:他們將是國家隊未來

讀者回應