中職／Lamigo高雄春訓首日 體能重訓打頭陣

體育中心／綜合報導

Lamigo桃猿隊今日在高雄澄清湖棒球場進行第二階段春訓，總教練洪一中向選手精神喊話，「從今天開始的訓練將更嚴格！」

▲詹智堯舉17磅啞鈴。(圖／Lamigo球團提供)

與其說訓練更嚴格，倒不如說是練習的菜色更豐富。經過在桃園國際棒球場一周較為單純的體能訓練之後，接踵而至的高階體能、打擊、守備以及戰術的練習都將在高雄展開。

為了兼顧體能與技術的練習，克服在外地訓練的不便，球團甚至將桃園主場的體能訓練設備也一併搬下來，讓選手使用無後顧之憂。

南下春訓，打頭陣訓練還是體能，不過並非單純的身體強化，從今天開始，選手除了正規的練習之外，早上9點就必須進行特守練習，然後繼續操練體能，教練杜正文說，「雖然在外地移訓，不過我們利用澄清湖球場的重量訓練室來訓練，我們也把在主場的部分體能設備帶下來，把握時間，畢竟這段時間的重訓決定了整季的表現。」

今日野手肩骨的強化訓練，詹智堯已經力舉兩組17磅的啞鈴肩力提放，還一度挑戰22磅的練習，詹智堯說，「好像小鳥展翅但是有個力量往下拉，你要對抗那股力量，是外野手基本的重訓練習！」

杜教練說，「詹智堯平常就保持自主訓練，在春訓一開始就符合進度很合理！」詹智堯練習17磅的啞鈴反而讓大家狂虧洪臣宇，因為他只拿10磅，還在舉啞鈴的洪臣宇忍住笑意說，「不要逗我，會岔氣，即使我拿10磅我也是很認真的！」

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