運動雲

地獄式飛輪訓練 鍛鍊角力猛攻承受度

記者洪偵源/里約報導

角力正妹陳玟陵已抵達里約,為奧運做最後備戰,在辛苦的對摔結束後,竟還要猛踩飛輪,踩到幾乎喘不過氣來,原來這番地獄式訓練,與角力比賽息息相關。

陳玟陵與教練林銘軒。(圖/記者洪偵源攝)

奧運中華隊角力教練林銘軒指出,踩飛輪是要提高陳玟陵的心跳數,這波訓練一次15秒,要她拼命加速,以她22歲的年紀,心跳數10秒要跳30下以上才行。

[廣告]請繼續往下閱讀...

林銘軒指出,角力選手在對峙時,通常有一波短而密集的攻擊時間,大約維持10幾秒,此時也是運動最劇烈的時刻,飛輪訓練的用意是在習慣這樣的強度。

飛輪訓練必須進行12次,因為每次15秒加總剛好是一回合時間,陳玟陵踩得上氣不接下氣,但仍有達到標準,她笑說:「這個還好,我比較怕跑步機,是開全速在衝刺,那才可怕!」

▲(圖/記者洪偵源攝)

接收更多精彩賽事,歡迎加入《ETtoday運動雲》粉絲團

分享給朋友:

追蹤我們:

熱門新聞

不可思議!實戰上演「胯下換手爆扣」 湖人海耶斯生涯最佳美技

柳賢振緊盯牛棚!王彥程用WBC球調整練投80球:還可以更好

上屆遺憾還烙印在心!台灣隊長陳英惠誓言復仇 要率隊搶世界盃門票

解鎖大滿貫全四強!艾卡拉茲淘汰地主最後希望 下戰碰茲韋列夫說要復仇

力拼世界盃門票!中華女足31人名單公布 首戰就強碰日本

12強奪金拉高期待!WBC有大谷、山本 官網:台灣能再擊敗日本嗎?