運動雲

地獄式飛輪訓練 鍛鍊角力猛攻承受度

記者洪偵源/里約報導

角力正妹陳玟陵已抵達里約,為奧運做最後備戰,在辛苦的對摔結束後,竟還要猛踩飛輪,踩到幾乎喘不過氣來,原來這番地獄式訓練,與角力比賽息息相關。

陳玟陵與教練林銘軒。(圖/記者洪偵源攝)

奧運中華隊角力教練林銘軒指出,踩飛輪是要提高陳玟陵的心跳數,這波訓練一次15秒,要她拼命加速,以她22歲的年紀,心跳數10秒要跳30下以上才行。

[廣告]請繼續往下閱讀...

林銘軒指出,角力選手在對峙時,通常有一波短而密集的攻擊時間,大約維持10幾秒,此時也是運動最劇烈的時刻,飛輪訓練的用意是在習慣這樣的強度。

飛輪訓練必須進行12次,因為每次15秒加總剛好是一回合時間,陳玟陵踩得上氣不接下氣,但仍有達到標準,她笑說:「這個還好,我比較怕跑步機,是開全速在衝刺,那才可怕!」

▲(圖/記者洪偵源攝)

接收更多精彩賽事,歡迎加入《ETtoday運動雲》粉絲團

分享給朋友:

熱門新聞

快訊/NBA湖人前球星驟逝! 享年33歲

快訊/大谷翔平本季第8轟 打破總教練保持隊史紀錄

林書豪濺血送醫 林書緯贏球喊話:我哥被打很不合理

NBA悍將砸球迷又藐視女記者惹議 5年前嗆柯瑞被挖出狂酸

NBA季後賽次輪開打!美媒估金塊灰狼打到搶七 X因子是丹佛扣將

不滿主審好球帶 洋基「法官」生涯首度被趕出場

讀者回應