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中職/美式足球賽練體能 桃猿球員又累又開心

記者許雅筑/桃園報導

▲Lamigo桃猿趣味美式足球賽,陳禹勳(右)阻止林泓育(左)達陣。(圖/記者古依晴攝)

▲Lamigo桃猿趣味美式足球賽,老大哥陳金鋒也下場。(圖/記者古依晴攝)

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Lamigo桃猿將於14日前往屏東進行第2階段春訓,13日在桃園球場最後一天訓練,以趣味美式足球賽來訓練體能,球員們在場上跑得氣喘吁吁,但也玩得很開心,桃猿體能教練劉品辰表示,這樣可以讓球員練習跑動和敏捷性,也能提升團隊氣氛。

(影片源自youtube/若遭移除請見諒)

13日桃猿以趣味美式足球賽來訓練體能,分為藍、白2隊,用球比正式美式足球要來得小,一隊1次上場7人,期間可以換人,比賽時間則是上、下半場各15分鐘,為避免受傷,規定球員不可衝撞,而是要在腰間掛上毛巾,若毛巾被對手抽掉,就必須停下來把毛巾掛回腰間,才能繼續比賽。

桃猿球員玩得很開心,陳俊秀還在球衣內穿上捕手護胸假裝自己是美式足球員。在場上,球員們為搶球或抽掉對手的毛巾而出現不少爆笑畫面,來回奔跑也讓他們氣喘吁吁,直呼很累。

▲Lamigo桃猿趣味美式足球賽,林智平(紅帽者)快腿甩開防守。(圖/記者古依晴攝)

▲Lamigo桃猿趣味美式足球賽,陳俊秀「裝備齊全」。(圖/記者古依晴攝)

▲Lamigo桃猿趣味美式足球賽場上出現不少爆笑畫面。(圖/記者古依晴攝)

桃猿體能教練劉品辰表示,有事先和總教練溝通希望採用這樣的訓練方式,趣味美式足球賽可以讓球員練到跑動、敏捷性、心肺,也能提升團隊氣氛,他認為成效不錯,「有些原本體能較不好的球員,在場上也是一直衝。」

劉品辰指出,讓體能訓練變得有趣是很重要的,過去隊上的體能訓練都比較制式,去年季中開始融入趣味方式,他也預告,21日起將在墾丁連續進行3天的體能訓練,課程包含沙灘瑜珈、戰鬥有氧等。

13日是桃猿最後一天在桃園練習,14日全隊將移師屏東進行第2階段春訓,屆時就會開始進行打擊、投球練習,一直到農曆年前都維持練4休1節奏,預定2月11日開始打自辦熱身賽。

▲Lamigo桃猿趣味美式足球賽,劉時豪帶球狂奔。(圖/記者許雅筑攝)

▲Lamigo桃猿趣味美式足球賽,陳雁風達陣後高舉雙手慶祝。(圖/記者許雅筑攝)

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關鍵字: Lamigo桃猿

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