錯腳上籃、Rondo式假動作 林書豪訓練密技全公開

▲林書豪籃球訓練營開訓，他也搞笑扮起招牌功夫pose。（圖／記者季相儒攝）

記者杜奕君／台北報導

林書豪訓練營3日展開，此次他特別帶上「自家人馬」訓練團隊，也讓外界得以窺探豪小子的部分訓練模式，3日學員就特別練習「錯腳上籃」，以爭取更多出手空間、時間的方式快速起跳，另外還有聯盟明星控衛朗多(Rajon Rondo)的低位假動作後，轉身出手投籃，都讓小選手們獲益良多。

此次林書豪來台，特別將個人專屬投籃、防守及體能訓練員全數帶齊，也在3日的訓練營首日特別分享了擅長的訓練計劃。

▲林書豪籃球訓練營仍相當注意基礎動作。（圖／記者季相儒攝）

投籃教練雪帕勒(Doc Scheppler)就希望小球員嘗試訓練「兩步上籃」，也就是捨棄傳統的基礎上籃方式，在收球後第1步隨即起跳，形成同手同腳的錯腳上籃方式，爭取更快、更多的出手空間，也模擬出更多的進攻上籃取分技巧。

另一項則是切入後停球，低手佯裝上籃，假動作後轉身進行投籃或拋射，此動作正好也是NBA明星控衛朗多常用的切入方式，讓學員們進行模擬進攻。

60位國內選手接受這類進攻模擬訓練，表現也可說是漸入佳境，防守專長的威廉斯教練(Brandynn Williams)便表示，「相較之下，美國的選手表現往往較為外放，也將許多狀況視為理所當然，但台灣選手明顯比較內向，也更謙虛，希望此次能帶給選手們許多不同的進步。」

▲小選手們嘗試更多種切入進攻籃框方式。（圖／記者季相儒攝）

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