中職／周思齊太愛棒球 體脂率等身體素質與10年前差不多

▲周思齊。（圖／記者李毓康攝）

記者賴冠文／新北報導

中信兄弟周思齊在9月累積8轟、21打點、打擊率0.384，奪下生涯第5座單月打擊MVP，前一次獲選是2013年5月，隔了7年3個月再度獲選。談起訓練自律，他透露肌肉量、體脂肪率、肌肉含水量，這10年來都維持差不多。

38歲的周思齊自嘲這麼老了還拿MVP，所以很開心，「年紀是一點，但主要是不在預料之內，努力訓練過程不知道有沒有機會，有好的結果滿開心的。」而他持之以恆的訓練及健康心智，也是教練團時常拿來提醒年輕選手的範本。

「不要當標本，當樣本就好。」周思齊開玩笑說，但他認為要找出適合自己的方法，去訓練、維持狀態，他透露每周至少2、3次重訓、體能，根據主客場不同調整次數，也會依著身體狀況做訓練，但唯一不變的是現在與新人時期練的量差不多。

周思齊38歲還能在場上打出「老來俏」的成績，他透露除了飲食控制、重訓、睡眠訓練，更搭配科學化的訓練，肌肉量、體脂肪率、肌肉含水量很注重，「這10年來都維持差不多。」

為了打出好成績，嚴格要求自己飲食、訓練量，會不會很辛苦？周思齊完全不這麼想，「因為我愛棒球，怎麼有個工作可以跟興趣結合，還有球團給你薪水、受到球迷喜愛，這是多好的工作。」