新年減肥特輯！學蕭一傑找個需要減肥的理由吧

▲蕭一傑去年球季曾胖到93公斤。（圖／資料照片）

記者劉峻誠／專訪

到底該怎麼減肥？首先，你必須真的想要減肥，那你必須要有個明確的目標，可以是為了健康，可以是為了讓自己身型更接近自己的理想狀態，讓自己有個目的，這樣才有動力減肥，而富邦悍將32歲的投手蕭一傑就是因為有了目標，因此才能完成減肥。

富邦悍將32歲的投手蕭一傑去年球季結束之後，在47天之內狂瘦12公斤，他到底怎麼辦到的呢？其實主要是他有個堅定的目標，為了讓自己的腰不要再有太大的負擔，減少腰部對於球季中的影響，因此他希望能夠減肥。

▲從除夕年夜飯開始，大魚大肉都吃進肚子裡 。（圖／業者提供）

而從除夕開始吃下團圓飯，接下來農曆年節期間，每天都吃下大魚大肉的你，再經過3天之後的初三，你量過體重了嗎？從現在起，找到一個屬於你的減肥理由吧！

蕭一傑從大學時期開始，腰部就容易感到不舒服，去年春訓他也許下願望，希望腰能夠不要再不舒服，他說：「其實也不是腰傷，但腰容易感到緊繃、不舒服」而過去每一年，蕭一傑的腰部都會出現狀況，去年一整年甚至出現3次。

▲因為過重，讓蕭一傑腰部常常出現狀況，因此有了減肥的想法。（圖／達志／示意圖）

去年球季尾聲，180公分的蕭一傑一度胖到93公斤，他印象相當深刻，他說：「我還記得，10月8日二軍練完球就放假，也跟體能教練進行面談，他告訴我，就是因為多了這幾公斤，所以對腰部造成負擔，真的吃太胖了，所以就開始下定決心要減肥。」

從球季結束之後，蕭一傑開始進行屬於他的減肥計畫，在47天之內狂瘦12公斤，春訓開始時，雖然因為需要訓練，多少復胖了一點，但他說：「最瘦時到81.4公斤，復胖也大概只有1公斤左右而已。」

對於相當愛吃的蕭一傑來說，要減肥是相當不容易的事情，但他給自己一個明確的目標，為了要讓腰部減少負擔，他找了個適合自己的方式減肥，最後也成功完成這項任務，而在新的球季，也期望腰部的狀況不要再困擾著他，讓他能夠盡情展現球技，把最完美的一面拿出來給球迷看。