自費訓練補不足 陳子豪目標長打再提升

▲陳子豪。（圖／記者季相儒攝）  

記者陳立勳／台北報導

中信兄弟外野手陳子豪去年11月打完亞冠賽，12月底才開始練習，連續2年選擇自費自主訓練，陳子豪把重心放在補強最大肌力與爆發力，目標再提升長打。

去年陳子豪7月中由於手肘受傷下二軍，原先在全壘打排行榜領先，結果休息2個月才回到一軍，不過整季出賽78場，依舊敲出19發全壘打，64分打點，打擊率0.336，上壘率0.403，長打率0.622，長打率寫下個人生涯新高。

上個球季前陳子豪與富邦悍將林益全、旅美好手張進德在台中自主訓練，包括投、打技術以及泰拳等項目，加強心肺功能、關節角度、核心肌群，增加揮棒速度，今年陳子豪找到新的訓練中心，主要加強最大肌力與爆發力，訓練中心視個人需求去調整菜單，5個禮拜課程，目標再提升長打，現階段把體力與肌力儲存好。

對於去年表現，陳子豪認為還好，去年手肘意外受傷，休了蠻長時間，今年就是重新開始，最重要是不要受傷，季外把手臂練強壯一點，春訓再來調整傳球動作，不要像之前用錯誤的動作傳球，不過去年在守備心態方面還不錯，不會因為怕失誤而不敢拚，今年一樣要保持。

▲陳子豪。（圖／記者黃克翔攝）