▲陳子豪。(圖/記者季相儒攝)
記者陳立勳/台北報導
中信兄弟外野手陳子豪去年11月打完亞冠賽,12月底才開始練習,連續2年選擇自費自主訓練,陳子豪把重心放在補強最大肌力與爆發力,目標再提升長打。
去年陳子豪7月中由於手肘受傷下二軍,原先在全壘打排行榜領先,結果休息2個月才回到一軍,不過整季出賽78場,依舊敲出19發全壘打,64分打點,打擊率0.336,上壘率0.403,長打率0.622,長打率寫下個人生涯新高。
上個球季前陳子豪與富邦悍將林益全、旅美好手張進德在台中自主訓練,包括投、打技術以及泰拳等項目,加強心肺功能、關節角度、核心肌群,增加揮棒速度,今年陳子豪找到新的訓練中心,主要加強最大肌力與爆發力,訓練中心視個人需求去調整菜單,5個禮拜課程,目標再提升長打,現階段把體力與肌力儲存好。
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對於去年表現,陳子豪認為還好,去年手肘意外受傷,休了蠻長時間,今年就是重新開始,最重要是不要受傷,季外把手臂練強壯一點,春訓再來調整傳球動作,不要像之前用錯誤的動作傳球,不過去年在守備心態方面還不錯,不會因為怕失誤而不敢拚,今年一樣要保持。
▲陳子豪。(圖/記者黃克翔攝)
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