運動雲

自費訓練補不足 陳子豪目標長打再提升

▲▼中華職棒28年季後賽挑戰賽第2戰,中信兄弟,陳子豪。(圖/記者季相儒攝)
▲陳子豪。(圖/記者季相儒攝)  

記者陳立勳/台北報導

中信兄弟外野手陳子豪去年11月打完亞冠賽,12月底才開始練習,連續2年選擇自費自主訓練,陳子豪把重心放在補強最大肌力與爆發力,目標再提升長打。

去年陳子豪7月中由於手肘受傷下二軍,原先在全壘打排行榜領先,結果休息2個月才回到一軍,不過整季出賽78場,依舊敲出19發全壘打,64分打點,打擊率0.336,上壘率0.403,長打率0.622,長打率寫下個人生涯新高。

上個球季前陳子豪與富邦悍將林益全、旅美好手張進德在台中自主訓練,包括投、打技術以及泰拳等項目,加強心肺功能、關節角度、核心肌群,增加揮棒速度,今年陳子豪找到新的訓練中心,主要加強最大肌力與爆發力,訓練中心視個人需求去調整菜單,5個禮拜課程,目標再提升長打,現階段把體力與肌力儲存好。

[廣告]請繼續往下閱讀...

對於去年表現,陳子豪認為還好,去年手肘意外受傷,休了蠻長時間,今年就是重新開始,最重要是不要受傷,季外把手臂練強壯一點,春訓再來調整傳球動作,不要像之前用錯誤的動作傳球,不過去年在守備心態方面還不錯,不會因為怕失誤而不敢拚,今年一樣要保持。

▲▼1028 中職28年總冠軍賽第1戰-陳子豪。(圖/記者黃克翔攝)
▲陳子豪。(圖/記者黃克翔攝)  

關鍵字: 中信兄弟陳子豪

分享給朋友:

熱門新聞

雄鷹狂炸16分寫紀錄 隊史首次開「魯閣」送給兄弟! 

狂飆24分領勝賽後卻示警 盧峻翔:不該季後賽首戰就鬆懈

富邦悍將「平鎮校草」張宥鈞結婚 老婆:他從18歲就想娶我

快訊/攻城獅一哥低迷 高國豪喊話:會一場比一場強悍

快訊/中職公告:無球團網羅黃勇傳 成為自由契約球員

玉山盃/中興商工首度代表苗栗 史上第一次女教頭、女選手參賽

讀者回應