有氧運動
伊梓帆出席Women動起來 與民眾齊跳健康有氧
未來教育概念展 ，4/15~4/17在華山文創園區區盛大登場，除了場內的展覽，場外更有教育部體育署設立的活動攤位，下午並邀請「Women動起來」宣傳大使-伊梓帆出席，與現場...
路跑之後 尋找台灣下一個明星運動產業
路跑活動這幾年熱度略有退燒，一方面許多路跑活動也不需要媒體宣傳，大大降低曝光度，而下一個全民運動產業，也逐漸走向個人訓練、戶外運動為主，但能否成為下一個台灣...
保健／伏案工作者常跳繩 頭腦更清晰發達
上班族長時間坐在辦公桌，筋骨難免會比較僵硬，這個時候，就應該利用休息時間歇抽空跳跳繩，不僅能緩解頸部及脊椎疲勞，還可獲得跑步和足療功能，可以讓自己的大腦更加...
保健／天天跑步非好事 快跑好像在做無氧運動
很多人認為，天天跑步，而且愈跑愈快，就能迅速消耗體內脂肪，事實上這是錯的，當你快跑時，體內氧氣供應不足，等於身體在做無氧運動，無法完全燃脂肪，而運動強度若降...
