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路跑/大吃甜食也能瘦! 「最美麗甜點師」分享祕招

點評:大家快點筆記起來~~

記者路皓惟/台北報導

堪稱最療癒、最多正妹參加的「甜蜜路跑Sweets Run」於21日在大直橋迎風河濱開跑,現場果然擠滿熱愛甜點的女性跑者,主辦單位更邀請到有「最美麗甜點師」之稱的杜佳穎分享七大招式,教大家如何大吃甜點,又能瘦出S型曲線。

▲「最美麗甜點師」杜佳穎分享瘦身七招。(圖/記者陶本和攝)

過去「最美麗甜點師」杜佳穎由於太愛吃甜點,導致體重暴增至80公斤,讓他不得不找回美麗的自己,於是在經過長時間的努力之下,領悟出一套瘦身招式,只要好好執行杜佳穎的七大招式,人人都可以無顧忌的大膽享受美食。

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第一招,甜點只在下午五點前吃。
第二招,少吃奶油、酥皮、幕斯。
第三招,拒絕高油脂、高糖。
第四招,盡量吃黑巧克力,喝茶和黑咖啡。
第五招,細嚼慢嚥。(吃飯控制在20分鐘)
第六招,兩餐抵一餐。(若點心吃太多,晚餐少吃或不吃)
第七招,每天做運動,至少走一萬步。

本次「甜蜜路跑Sweets Run」全程6公里設有3處甜點補給站,包括杯子蛋糕、巧克力脆酥、可樂、蜂蜜蛋糕、馬卡龍、軟糖等精緻甜點,而吃進肚的甜點剛好藉由跑步抵消熱量,也順利達成吃得甜蜜、跑得開心的活動宗旨。

▲甜蜜路跑。(圖/記者路皓惟攝)

▲甜蜜路跑。(圖/記者路皓惟攝)

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