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保健／正確消耗脂肪 向肥胖說再見！
一般上班族久坐，久而久之，肥肚腩就會不小心跑出來，身體其他部位也會無緣無故臃腫起來，這時該怎麼做，才能正確地消除脂肪，和肥胖說再見呢？以下幾個方法對有心想瘦的人可能會有幫助。
2011-11-11 08:32
保健／天天跑步非好事 快跑好像在做無氧運動
很多人認為，天天跑步，而且愈跑愈快，就能迅速消耗體內脂肪，事實上這是錯的，當你快跑時，體內氧氣供應不足，等於身體在做無氧運動，無法完全燃脂肪，而運動強度若降低，反而能提供氧氣，促進脂肪燃燒。
2011-11-03 16:00
