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中職/楊家維秋訓練到春訓維持體脂肪 晚餐只敢吃沙拉

記者歐建智/台北報導

統一獅真的是魔鬼訓練場!年輕球員秋訓結束只休息1天,馬上投入冬訓,楊家維為了維持體脂肪數字在15,晚上只敢吃沙拉,餓了喝牛奶,他說:「我不想春訓參加統一減重班。」

▲統一獅楊家維。(圖/記者古依晴攝)

獅隊在10月18日開始進行秋訓,採練習5天休息1天,一直練到11月26日結束,但年輕球員只有休息1天,11月28日開始進行冬訓,而且是練習6天休息1天,冬訓將練到明年1月4日,但春訓又將在1月8日開訓。

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楊家維今年上半年在桃園航空城打球,下半年加盟統一獅,練習後在二軍比賽,短暫上到一軍,之後一直秋訓、冬訓到春訓,幾乎全年無休,他自嘲說:「我是7-11。」

統一獅冬訓安排在早上,楊家維表示,每天早上6點起床,7點開始練習到12點左右,「每天早起都是煎熬,因為實在太早了,常在心中嘀咕,為什麼要這麼早起?為什麼不練下午,要練早上?」但還是乖乖起床。

楊家維經過秋訓苦練,已瘦了4公斤,秋訓結束時有測量體脂肪,他的體脂肪指數是15,但春訓開訓第1天要再量一次,體脂肪不能超過15,他說:「如果體脂肪超過,就會參加減重班,我可不想。」

為了維持體重,楊家維不敢吃太多、吃太好,「早餐與午餐都正常吃,晚餐只敢吃沙拉,也不能吃宵夜,如果肚子餓了,就喝牛奶。」

楊家維前幾天回家裡跟家人出去吃飯,東西太誘人了,忍不住吃太多了,楊家維很擔心的說:「我的體重似乎變重了。」

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