舉重女神的修煉課！郭婞淳與傷病共存 勇敢休息是今年最大進步

▲舉重女神郭婞淳透露今年最大的體悟就是「勇敢學會休息」。（圖／記者李毓康攝）

記者杜奕君／台北報導

台灣永遠的「舉重女神」郭婞淳，18日應代言運動品牌之邀，與中華職棒台綱雄鷹球星王博玄、金鐘視帝傅孟柏現身，為UA最強裝備「PERFORMANCE TEE」系列進行實著代言分享。近期接受PRP（高濃度血小板血漿）注射療程後的郭婞淳，透露身體掌控度已逐漸回升。面對國際賽場上新秀輩出的威脅，郭婞淳展現了傳奇名將的優雅與從容，她坦言今年最大的體悟並非重量的突破，而是「學會勇敢休息」，不再盲目與身體硬碰硬。

長期征戰留下的腰部舊傷，始終是郭婞淳競技生涯的最大挑戰。談起傷勢，郭婞淳形容得傳神，「狀態好時完全感受不到不舒服，但有時候偏偏就在多那一秒，腰部瞬間有反應，我就知道必須立刻停止。」

▲郭婞淳展露腹肌，親自示範啞鈴訓練動作。（圖／記者李毓康攝）

這種不確定性，曾讓她在訓練中陷入掙扎，擔心加重、擔心受傷，更擔心無法衝刺新重量。但經過近期3次PRP療程，郭婞淳透露恢復期正縮短中，「現在對身體的控制力更好了，雖然沒有設定一定要打幾次療程，但目前的狀態確實比之前進步不少。」

剛結束的亞錦賽，郭婞淳雖未參賽，但仍密切關注戰況。看著北韓與中國派出的20歲新秀，甚至有「2006年出生」的小將登台，郭婞淳笑說，「看小朋友比賽真的會緊張，覺得哇！太恐怖了，新的選手一直上來。」

即便面對強勢後浪，郭婞淳心中更多的是對自己的肯定，「蠻開心自己還能留在這個競技舞台，雖然狀態可能不像年輕時那麼好，但能維持這麼長的職業生涯，真的很不容易。」

過去的郭婞淳，面對競爭壓力總想著「來不及了」，只能埋頭苦練、不斷衝擊極限。但2026年，她迎來了心態上的重大轉折。

「我今年有一個很大的進步，就是很勇於去休息！」郭婞淳坦言，以前看到新秀輩出，總覺得不能放過自己，但現在發現，適度修整後的練習效果，反而比盲目狂練更好。

接下來，郭婞淳預計先報名61公斤級賽事進行調整。在追求卓越與保護身體之間，這位舉重場上的傳奇女神，正用更智慧、更勇敢的方式，希望在今年即將登場的名古屋亞運強勢出擊。

▲金鐘視帝傅孟柏(左二起)、舉重女神郭婞淳、中職球星王博玄出席UNDER ARMOUR記者會。（圖／記者李毓康攝）