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富邦重訓營採用科技儀器監控 王勝偉、陽耀勳PK速度

▲富邦悍將重訓營採用監控儀器             。(圖/翻攝自富邦悍將影片)

▲富邦悍將重訓營採用監控儀器 。(圖/翻攝自富邦悍將影片)

記者歐建智/綜合報導

富邦悍將重訓營本周進行到第3周,體能教練群運用監控儀器,以及調整發力動作,讓年輕球員更加認識身體肌肉使用,上一周新加入的王勝偉、陽耀勳,二人PK誰的速度比較快。

今年球季富邦悍將有陳柏穎、呂祐華、呂宗恩3位體能教練,其中呂祐華、呂宗恩都是今年新加入的體能教練,帶來不一樣的重訓訓練。

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陳柏穎表示,重訓營部分是以年輕球員為主,這些年輕選手在動作上還是有發力的問題,呂祐華及呂宗恩用他們過去的教學經驗,結合在整個訓練上,讓選手在動作、表現還有身體素質,能夠在4周的重訓營達到比較好的水準,接下來能應付年後的春訓。

呂宗恩本來任教於文化大學,也是狀猿運動訓練室負責人,帶著「重訓監控儀器」訓練方式來到富邦悍將。

他說:「我們現在採用重訓監控儀器,主要是讓選手知道自身重量的感受,因為他們每一個動作,包含蹲或是一些划船、臥推動作,都跟棒球技術有非常大的相關,我們必須在做訓練的同時監測他們,透過他們的一些重量動作,轉換到專項上面。」

▲富邦悍將重訓營採用監控儀器             。(圖/翻攝自富邦悍將影片)

▲富邦悍將重訓營採用監控儀器 。(圖/翻攝自富邦悍將影片)

只見岳少華用聲音帶動做著「六角槓硬舉」的動作,獲得「帥氣」的稱號,歐書誠及王尉永經過重訓之後,也比起了肌肉。

呂祐華之前在新北市成棒隊擔任體能教練,來到富邦悍將後,他表示,「棒球專項裡面,第一步其實都是比較重要的,能夠以最短的速度、最短的時間點達到最有效的速度點,我覺得對棒球領域來說,比較有幫助,我比較會教導他們這邊的方向。」

一開始球員還不熟悉與了解,呂祐華說:「第二周重訓營過程中,這些選手慢慢比較了解,他們身體的一些肌肉運用,跟他們一些關節角度的發力,在第二周有慢慢地比較有改變。」

不只是年輕球員有改變,就連新加入的老將王勝偉、陽耀勳也都很有感受,二人在有人拉彈力拉繩之下,比賽誰跑的比較快,結果是超級接近。

關鍵字: 中華職棒

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