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陳鴻文維持體態變「富邦山下智久」 春訓注重擺臂找回球速

▲陳鴻文。(圖/記者王真魚攝)

陳鴻文。(圖/記者王真魚攝)

記者王真魚/新北報導

富邦悍將陳鴻文8日對戰中信兄弟拿下本季第5次救援成功,暫居救援王,且飆出150公里球速,是近2年最快。去年陷入「失速」困境,陳鴻文季後增加重訓、爆發力訓練,提升擺臂速度,同時精實體態,表現與外型都亮眼,越來越多人誇他帥,甚至長得像日本男星山下智久,他謙虛表示:「沒有啦,人家是明星,我只是球員。」

陳鴻文去年傷痛纏身,影響投球表現,搭上「失速列車」,他說:「也不是真的痛到無法投球,但整體狀況就是不如預期,身體狀況沒有這麼好,擺臂變得比較慢。」

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去年球季結束後,陳鴻文增加重量、爆發力訓練,開季找回好的感覺,8日飆出最速150公里,10日達成生涯500K里程碑,累積出賽12場11局,雖有1敗1救援失敗,但有5次救援成功1中繼,防禦率1.64;扣除12強高張力國際賽,上一次投到150公里以上要追溯到2019年7月17日對戰兄弟。

陳鴻文表示,今年春訓比較注重擺臂速度以及衝刺爆發力,身體的掌握度確實不錯。對於體態變得更好,他說,這2年體重其實都差不多,「反而比去年重一點,但體脂是有下降,季後因為增肌有高一點,後來春訓就一直在降,現在就是維持。」

為了維持體態,陳鴻文花很大功夫在控制飲食,避免太過油膩食物,也不喝飲料,他強調目的性飲食,「為了營養、健康而吃,而不是為了味道、口味,反正一樣會吃飽。」如何抵擋美食的誘惑?他認為,控制自己能控制的,「每天都這樣告訴自己,如果這都沒辦法控制,那還有什麼可以控制的?」

前幾年忽胖忽瘦,陳鴻文說,這並不代表自己懶惰,「我一直在做各種嘗試,不是懶惰才變胖,如果是這樣,不可能投一整季,近幾年確實有找到最舒服的方式,來控制我的體態,當然每年都會有所改變、微調。」

陳鴻文高度要求自己的體態,決心與毅力連旁人都佩服,他說:「因為我想要投比較久,想要在職棒圈待久一點,第一點當然就是身體健康。」瘦下來之後,常常被說變帥了,他笑說:「當然很開心。」甚至有明星臉,被稱「富邦山下智久」,他認為倒是言過其實,「沒有啦,人家是明星,我只是球員!」

▲陳鴻文。(圖/記者王真魚攝)

▲陳鴻文。(圖/記者王真魚攝)

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