極度自律成習慣 林郁婷挑戰奧運大加分

▲林郁婷。（圖／記者張克銘攝）

記者洪偵源／綜合報導

林郁婷此次東京奧運拳擊亞洲／大洋洲區資格賽，將挑戰女子57公斤級門票，教練曾志強認為，已經邁入最後階段，就是保持她生活作息正常，密切留意心理狀況，以求場上做最好的發揮，且她極度自律的特質，對備戰也是大大加分。

曾自強指出，從2018年的亞運至今，林郁婷從51公斤級到奧運資格賽挑戰57公斤級，也為此增強肌力與專項體能上，加上歐洲、亞洲移地、訓練出賽，最後期間確保飲食、作息正常。

這期間林郁婷等於增加了6公斤，亞運打54公斤級，「原本也討論過，要回51公斤級還是打57公斤級，過程蠻辛苦的，量級輕訓練量不需要這麼龐大，但要兩到三倍的訓練強化，但又不可能一次給這麼大的量。」

曾自強說，難免會有疲憊跟情緒上的爭執，但主要是心態上的問題，但與心理諮商師密切配合多年，「只是各階段有不同功能，高中可能讓她了解得獎後的壓力，是否願意再往前走。」

▲教練曾自強。（圖／記者洪偵源攝）

「現在諮商師是，既然願意走下去，如何把心態專注在你的夢想上，技擊類是沒有時間、距離（指比賽成績數據），不是我做好多少就能有多少成果，心態要非常強大。」曾自強說，必須讓自己有超越140％的可能，表現不好至少贏人家10%，這就是心理狀態的關鍵。

對於年後出征，曾志強指出，只能先做好自己該做的，然後在場上求最大發揮，當能擊倒對手是最好，然後一舉拿下奧運門票。

林郁婷的狀況，也讓曾自強相當放心，因為她已經把自律當成習慣，愛喝手搖杯的她，長期忌喝不說，就算有機會解禁，通常只會喝一兩口，先前和交情很好羽球好手戴資穎出遊，放鬆玩樂但仍相當自律，沒有放肆吃大餐。

▲林郁婷。（圖／記者洪偵源攝）