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極度自律成習慣 林郁婷挑戰奧運大加分

▲林郁婷。(圖/記者張克銘攝)

▲林郁婷。(圖/記者張克銘攝)

記者洪偵源/綜合報導

林郁婷此次東京奧運拳擊亞洲/大洋洲區資格賽,將挑戰女子57公斤級門票,教練曾志強認為,已經邁入最後階段,就是保持她生活作息正常,密切留意心理狀況,以求場上做最好的發揮,且她極度自律的特質,對備戰也是大大加分。

曾自強指出,從2018年的亞運至今,林郁婷從51公斤級到奧運資格賽挑戰57公斤級,也為此增強肌力與專項體能上,加上歐洲、亞洲移地、訓練出賽,最後期間確保飲食、作息正常。

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這期間林郁婷等於增加了6公斤,亞運打54公斤級,「原本也討論過,要回51公斤級還是打57公斤級,過程蠻辛苦的,量級輕訓練量不需要這麼龐大,但要兩到三倍的訓練強化,但又不可能一次給這麼大的量。」

曾自強說,難免會有疲憊跟情緒上的爭執,但主要是心態上的問題,但與心理諮商師密切配合多年,「只是各階段有不同功能,高中可能讓她了解得獎後的壓力,是否願意再往前走。」

▲▼    拳擊國手林郁婷         。(圖/記者洪偵源攝)

▲教練曾自強。(圖/記者洪偵源攝)

「現在諮商師是,既然願意走下去,如何把心態專注在你的夢想上,技擊類是沒有時間、距離(指比賽成績數據),不是我做好多少就能有多少成果,心態要非常強大。」曾自強說,必須讓自己有超越140%的可能,表現不好至少贏人家10%,這就是心理狀態的關鍵。

對於年後出征,曾志強指出,只能先做好自己該做的,然後在場上求最大發揮,當能擊倒對手是最好,然後一舉拿下奧運門票。

林郁婷的狀況,也讓曾自強相當放心,因為她已經把自律當成習慣,愛喝手搖杯的她,長期忌喝不說,就算有機會解禁,通常只會喝一兩口,先前和交情很好羽球好手戴資穎出遊,放鬆玩樂但仍相當自律,沒有放肆吃大餐。

▲▼    拳擊國手林郁婷       。(圖/記者洪偵源攝)

▲林郁婷。(圖/記者洪偵源攝)

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