運動雲

中職/Lamigo高雄春訓首日 體能重訓打頭陣

體育中心/綜合報導

Lamigo桃猿隊今日在高雄澄清湖棒球場進行第二階段春訓,總教練洪一中向選手精神喊話,「從今天開始的訓練將更嚴格!」

▲詹智堯舉17磅啞鈴。(圖/Lamigo球團提供)

與其說訓練更嚴格,倒不如說是練習的菜色更豐富。經過在桃園國際棒球場一周較為單純的體能訓練之後,接踵而至的高階體能、打擊、守備以及戰術的練習都將在高雄展開。

請繼續往下閱讀...

為了兼顧體能與技術的練習,克服在外地訓練的不便,球團甚至將桃園主場的體能訓練設備也一併搬下來,讓選手使用無後顧之憂。

南下春訓,打頭陣訓練還是體能,不過並非單純的身體強化,從今天開始,選手除了正規的練習之外,早上9點就必須進行特守練習,然後繼續操練體能,教練杜正文說,「雖然在外地移訓,不過我們利用澄清湖球場的重量訓練室來訓練,我們也把在主場的部分體能設備帶下來,把握時間,畢竟這段時間的重訓決定了整季的表現。」

今日野手肩骨的強化訓練,詹智堯已經力舉兩組17磅的啞鈴肩力提放,還一度挑戰22磅的練習,詹智堯說,「好像小鳥展翅但是有個力量往下拉,你要對抗那股力量,是外野手基本的重訓練習!」

杜教練說,「詹智堯平常就保持自主訓練,在春訓一開始就符合進度很合理!」詹智堯練習17磅的啞鈴反而讓大家狂虧洪臣宇,因為他只拿10磅,還在舉啞鈴的洪臣宇忍住笑意說,「不要逗我,會岔氣,即使我拿10磅我也是很認真的!」

►►►接收更多精彩賽事,歡迎加入《ETtoday運動雲》粉絲團

關鍵字: Lamigo桃猿春訓

地表最強!賣淫模特兒外型完美 露點喬奶讓警方好害羞

熱門新聞

中職/林泓育認同理念 看好劉育辰勝任總教練

SBL/18人報名新人選秀 李漢昇、林秉聖確定不參加

中職/邱志恆零簽圓夢加入兄弟 從小獅迷但最愛彭政閔

中職/「看你要三振幾次」 潘武雄偷點拐氣見效

韓國第一中鋒河升鎮退休改當YouTuber 批評籃壇引熱議

富邦22日記者會宣告野獸回歸 林志傑最快11月在台首戰

讀者回應