53歲美魔女拚全馬、三鐵 林詠晴靠訓練強化

▲林詠晴。（圖／NIKE提供）

記者魏立信／桃園報導

許多人年紀越大，身體機能就越退化，但53歲的「美魔女」林詠晴不願向歲月低頭，激勵自己藉由馬拉松、鐵人三項維持體態、機能，更入選NIKE+ RUN CLUB (NRC)FAST 42訓練營，盼藉著專業訓練突破自我，「你可以選擇放棄，或是靠著訓練強健自己。」

48歲時因為進修運動保健以及朋友推薦，林詠晴開始接觸了跑步，從一開始的慢跑，逐漸增加距離，甚至大膽地直接挑戰全程馬拉松，「我想說要給自己一個50歲的目標，希望全馬能跑進5小時內，然後在澳門馬跑出4小時32分。」

這場馬拉松也讓林詠晴信心提升不少，也讓他更堅定運動這條路，除了馬拉松之外，也開始接觸鐵人三項，首場鐵人賽事就拿下第六名的佳績。

▲林詠晴。（圖／記者魏立信攝）

林詠晴平時也是一名瑜伽老師，而她熱愛運動的心也感染到自己的學生，許多人因為她而受到啟發，開始培養運動習慣，她笑說：「以前都是受別人影響，現在換我激勵其他人。」

相較於同年紀的朋友，林詠晴身材保持得宜，完全看不出已年過半百，身體機能更不輸給年輕人，「很多人到了40、50歲，膝蓋肌腱跑步就會痛，我也是從慢慢跑開始習慣，你可以選擇放棄，或是靠著訓練強化自己。」

FAST 42訓練營徵選出全台灣42名素人菁英跑者，由奧運國手吳文騫擔任總教練，打造14周系統化訓練課程，並搭配NIKE的專業跑步裝備，讓這42名跑者挑戰自我極限。林詠晴對於正規訓練感到相當期待，也期許自己在14周的訓練後，能夠挑戰全馬跑進4小時內。

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