U12世界盃/有氧舞多元訓練奏效 韓碩恆球速增10公里

▲U12世界盃,韓碩恆。(圖/記者顏如玉攝)

▲U12世界盃,韓碩恆。(圖/記者顏如玉攝)

記者楊舒帆/台南報導

U12中華隊2日與墨西哥之戰,韓碩恆飆出119公里球速,比5月華南金控盃進步10公里,總教練方穎豐表示,「歸功於集訓時有氧舞蹈及體適能訓練有成效,還有心理治療師幫他找節奏調整。」

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中華隊自6月底集訓,其中訓練前期課程包括有氧舞蹈,共安排10次課程,搭配體適能等項目,讓中華隊訓練更多元化,方穎豐表示,除了發展技術以外,還是需要體能,要打好底揮棒的力量和加速度才會呈現。

少棒階段不宜重量訓練,因此採取這樣的方式,動態有氧的常常跳流行歌,也很吸引小球員,方穎豐笑說,「有時候教練要求練體能半小時就喊累了,姊姊教跳舞,跳了1小時半還不會累,讓他們有新鮮感,趣味也多一點。」中華隊經過有氧舞蹈訓練,節奏感也變得更好了,賽前與啦啦隊都會一起扭一扭。

方穎豐也提到,隨隊心理師洪紫峯幫助也很大,韓碩恆首戰變化球狀況不佳,有節奏去帶他克服,接近比賽技術問題不大,心理的問題,包括觀眾和氣氛等等的因素比較多,需要心理師幫忙。

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