記者陳浚錡／台北報導
大部份過年時都會碰到寒冷的天氣，如何保持溫暖，避免心血管疾病的發生就成為重要課題，只要坐下來，前前後後左左右右都動一動，讓原本冰冷的身體獲得救贖，繼續讓新年喜氣溫暖你的心。
▲祈願健康操-初四。(圖／記者謝婷婷攝)
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《ETtoday東森新聞雲》特別請到兩位馬偕醫院資深物理治療師，分別是擁有19年經驗的蔡麗瑛，以及看不出已年過40，也有長達15年經驗的謝東杰，由他們夫婦倆幫助讀者的動作能夠更加標準。
負責示範動作的謝東杰表示，「首先身體站直，雙手展開，掌跟往外推，肩胛下壓保持穏定，腳踝勾起，站穩後利用腳跟往前後左右方向踢。」
說完之後，謝東杰開始做動作，並且覆誦「前、前、側、側、後、後、重、複、做、6、次。」由於謝老師不只示範一次，因此當錄製完成時，他已滿身大汗，蔡老師趕緊為他遞上毛巾與水，讓謝老師心都溫暖起來。
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