記者許雅筑/桃園報導
[廣告] 請繼續往下閱讀.
Lamigo桃猿將於14日前往屏東進行第2階段春訓,13日在桃園球場最後一天訓練,以趣味美式足球賽來訓練體能,球員們在場上跑得氣喘吁吁,但也玩得很開心,桃猿體能教練劉品辰表示,這樣可以讓球員練習跑動和敏捷性,也能提升團隊氣氛。
[廣告] 請繼續往下閱讀.
[廣告] 請繼續往下閱讀..
13日桃猿以趣味美式足球賽來訓練體能,分為藍、白2隊,用球比正式美式足球要來得小,一隊1次上場7人,期間可以換人,比賽時間則是上、下半場各15分鐘,為避免受傷,規定球員不可衝撞,而是要在腰間掛上毛巾,若毛巾被對手抽掉,就必須停下來把毛巾掛回腰間,才能繼續比賽。
[廣告] 請繼續往下閱讀..
桃猿球員玩得很開心,陳俊秀還在球衣內穿上捕手護胸假裝自己是美式足球員。在場上,球員們為搶球或抽掉對手的毛巾而出現不少爆笑畫面,來回奔跑也讓他們氣喘吁吁,直呼很累。
[廣告] 請繼續往下閱讀...
桃猿體能教練劉品辰表示,有事先和總教練溝通希望採用這樣的訓練方式,趣味美式足球賽可以讓球員練到跑動、敏捷性、心肺,也能提升團隊氣氛,他認為成效不錯,「有些原本體能較不好的球員,在場上也是一直衝。」
劉品辰指出,讓體能訓練變得有趣是很重要的,過去隊上的體能訓練都比較制式,去年季中開始融入趣味方式,他也預告,21日起將在墾丁連續進行3天的體能訓練,課程包含沙灘瑜珈、戰鬥有氧等。
13日是桃猿最後一天在桃園練習,14日全隊將移師屏東進行第2階段春訓,屆時就會開始進行打擊、投球練習,一直到農曆年前都維持練4休1節奏,預定2月11日開始打自辦熱身賽。
►►►接收更多精彩賽事,歡迎加入《ETtoday運動雲》粉絲團