網球菁英教練講習 增強自信定戰術創贏球優勢

文／海碩運動

「106年度培育運動教練人才講習會」第一梯次邁入尾聲，三天課程中，Craig Webster教練特別著重在「心智」，6日則將重點放在球員的情緒轉變、擬定戰術及創造球員優勢。

情緒影響比賽表現

Webster教練提出幾點容易影響球員的情緒反應，如：自信心(confidence)、恐懼(fear)、憤怒(anger)、壓力(pressure)，這些情緒往往影響球員的表現，而它們通常來自為了達到家長、教練的期待。Webster教練認為解決恐懼及憤怒的最佳方法就是拿掉所有人對球員的期望。

▲最後一天課程重點放在球員的情緒、戰術及如何創造球員優勢。(圖/海碩整合行銷)

自信心造就比賽勝利

熟練能創造自信心，而自信心則能造就比賽勝利。因此Webster教練強調按部就班、有計畫地反覆做練習，讓球員熟悉自己的風格，並懂得如何應用。

讓球員信任教練也是創造球員自信心的一環，當球員在場上比賽同時，教練應在一旁做數據分析，藉由紀錄比賽或拍攝影片，不僅讓自己更了解球員的優缺點，也讓球員認知自己的優勢和弱點。

好的戰術為贏球契機

每場比賽在知道對手是誰的那一刻就開始了，教練應在知道對手是誰後，與球員一同研究對手、擬定對戰策略。賽前熱身更是輸贏的關鍵，於熱身開始試探對手是非常重要的戰術之一，可以從中觀察對手的握拍、場上移位、旋轉等。

在賽前試探對手的能力，能讓球員更容易掌握比賽，而在比賽過程中，戰術的調整也非常重要，根據比數擬定、調整戰術，都將讓球員面對對手。

創造球員優勢

Webster教練認為無論球員先天條件如何，教練都應協助他們找尋贏球之道。以日本網球一哥錦織圭為例，錦織圭並非身體條件優越的球員，但卻維持在WTA排名前10，靠的就是他的速度。相反的，WTA生涯最高單打排名第一的Karolína Plíšková儘管移位較差，但她占盡身高優勢，且發球強勁、正拍擊球非常有力度。

▲學員與南非教練合影留念，也為第一梯次菁英教練講習畫下句點。(圖/海碩整合行銷)

透過本梯次的講習，講師們帶來許多方法及觀念，讓所有學員獲益良多，促使學員們成為更專業的教練。Webster教練也期待所有人不管是教學還是打球，都能懷著對網球的熱忱。

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